夕食後のだらだら

最近は夕飯を食べて
片付けたらほっとして
SNSやら音楽聴いてだらだらとすごす。

夕食後はあれをしてというのが全できない。

気が付いたら23時
さっさと片付けて
早寝早起きをしたいが
いつもできない。

あれをするというのを最初から予定しなければ良いのか？